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월욜이라 경건하게 과일 자리에 야채를 낑겨넣어봄
Diet Calendar Entries for 15 November 2021:
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1189 kcal
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Fat: 50.61g | Prot: 122.65g | Carb: 66.22g.
Breakfast: 소와나무 슬라이스치즈, 사과, 요즘 플레인 그릭 요거트, 호두, 계란후라이, 파프리카, 오이 (껍질 포함). Lunch: 소와나무 슬라이스치즈, 존쿡 델리미트 홀머슬햄, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 적양배추, 양파, 파프리카, 이즈니 무염 버터, 새우, 커클랜드 대구살. Dinner: 쌈장, 상추, 돼지 간. Snacks/Other: 설공 얌희 키토 알룰로스, G7 블랙커피, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널, 설탕없는과자공장 얌희스프레드 딸기라즈베리, 요즘 플레인 그릭 요거트, 해피카우 온리 8% FAT 크림치즈. more...
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2098 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 20 minutes, Exercise Machine - 2 hours, Stretching (yoga) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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