böbble's Journal, 10 November 2021

186.7 lb Lost so far: 70.3 lb.    Still to go: 32.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1880 kcal

Fat: 65.22g | Prot: 85.36g | Carb: 242.10g.   Breakfast: Banaanit, Rainbow Miniluumutomaatti, Maitokahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Ruisleipä, Lidl Kermajuusto, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee. Lunch: Ananas, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. Dinner: Lidl Kermajuusto, Ruisleipä, Jalostaja Hernekeitto. Snacks/Other: Panda Valkosuklaa, Estrella Linssisipsi Ranch, Vitasia Sweet Chili Sauce, Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Rainbow Miniluumutomaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Salaattisekoitus, Banaanit, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Mama Kananmakuinen Nuudeli. more...

2517 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 45 minutes, Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...