Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
147.9 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2021:
|
1469 kcal
|
Fat: 47.23g | Prot: 99.50g | Carb: 165.04g.
Breakfast: Голубика, Простоквашино Сметана 10%, Голубика, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Запеканка с Манкой, Запеканка с Манкой, Магнит Мандарин, Магнит Мандарин, Запеканка с Манкой, Bon&Bon Сосиски в Тесте, Магнит Мандарин, Магнит Мандарин, Магнит Мандарин, Запеканка с Манкой. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 4%, Простоквашино Ряженка 4%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vostrikate's weight history
|