Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
127.9 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2021:
|
1899 kcal
|
Fat: 57.23g | Prot: 145.70g | Carb: 179.18g.
Breakfast: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Восточный Гость Сушеный Виноград Кишмиш, Магнит Яблоко, Вятская Дымка Творог 7%. Lunch: Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный с Отрубями, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Иван-Поле Сгущёнка с Кофе, Окей Яйцо Куриное, Махеевъ Джем Персик-Манго, Простоквашино Сметана 15%, Платье в Горошек Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Магнит Яблоко, Стебель бамбука Соус Соевый с Чесноком, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|