|
Mielenterveys ja jaksaminen yhä koetuksella. Noin viikko menty valmisruoka/muiden laittama ruoka/yliopiston ruokala linjalla, ja tähän asti vaikuttanut hyvältä päätökseltä. Arjesta selviytymistä helpottaa tosi paljon kun ainainen tiskirumba on jäänyt paljon vähemmälle. Yritän nyt tarkkailla suolan määrää tarkemmin.
Tämä viikonloppu on tullut herkuteltua, mutta viikon keskiarvo on noin 1700 kcal/vrk, mikä on se kalorimäärä mitä tämä sovellus ehdottaa mulle painon pudotukseen, joten en jaksa stressata noista ylityksistä. Ja osa naposteluista on ollut porkkanoita ja kermaviilidippiä, joten pahemminkin olisi voinut mennä.
Näillä ensi viikkoon.
Diet Calendar Entry for 24 October 2021:
|
1632 kcal
|
Fat: 54.77g | Prot: 85.98g | Carb: 196.32g.
Breakfast: Paulig Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito. Lunch: Grandiosa Hawaii. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat, Pirkka Kevyt Kermaviili, Taffel Sweet Chili Dippi, Porkkanat, Valio Rasvaton Raejuusto Hyla, Flora Normaalisuolainen, Oululainen Hapankorppu. more...
|
|