Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
191.8 lb
Lost so far: 65.3 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2021:
|
1819 kcal
|
Fat: 75.87g | Prot: 86.56g | Carb: 184.82g.
Breakfast: Dulano Uunilenkki, Lidl Kermajuusto, Fazer Kaura Sämpylä, Saarioinen Puolukkahillo, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Dulano Uunilenkki, Lidl Kermajuusto, Fazer Kaura Sämpylä. Dinner: Milbona Salaattijuustokuutiot, Paprika (Punainen), Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Salaattisekoitus, Pirkka Tomaattimurska, Punaviini, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Karjalanpaisti. Snacks/Other: Estrella Linssisipsi Ranch, Panda Valkosuklaa, Milbona Bruschetta Cheese, Banaanit. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
Sulla häviää kyllä viime viikonlopun plussat vauhdilla 👍
22 Oct 21 by member: heepoxx
|
Joo kyllä ne yleensä onneks normaalilla ruokailulla ja liikunnalla suht nopeesti lähtee laskuun 😊 vielä ois puol kiloa siihen mitä oli puntarissa viime perjantaina😄 sen jälkeen pääsee vasta uusille luvuille
22 Oct 21 by member: böbble
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
böbble's weight history
|