Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
177.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2021:
|
1318 kcal
|
Fat: 102.19g | Prot: 78.93g | Carb: 18.94g.
Breakfast: Kevytmaito (2%), Kananmuna, Rainbow Rapsiöljy, Vesi, Kahvi. Lunch: Rainbow Rapsiöljy, Kananmuna, Kotimaista Punaleima Emmental, Punasipuli, Snellman Kotimainen Meetvursti, Kevytmaito (2%), Kahvi, Vesi, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Rainbow Tex Mex Sliced Jalapeno. Dinner: Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä, Kotimaista Vichy Sitruuna, Kotimaista Punaleima Emmental, Jäävuorisalaatti, Pirkka Suippopaprika, Punasipuli. Snacks/Other: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Parsakaali, Kivikylän Kotipalvaamo Savujuusto Täytetty Lihapulla. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ancaha's weight history
|