Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
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176.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 October 2021:
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1382 kcal
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Fat: 40.58g | Prot: 148.18g | Carb: 96.98g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Président Queijo Prato Fatiado, Canto de Minas Queijo Cottage, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Wickbold Pão Integral 18 Grãos. Lunch: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Yoki Milho para Pipoca, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Itambé Manteiga Extra com Sal. Snacks/Other: Canto de Minas Queijo Cottage, Levz Pão Integral, Canto de Minas Ricota Fresca, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). more...
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losing 7.7 lb a week
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