dvavolta's Journal, 01 August 2014

141.1 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1518 kcal

Fat: 48.38g | Prot: 91.44g | Carb: 184.94g.   Breakfast: Шарлотка, Простоквашино Кефир 2,5%, Лито Отруби с Клюквой. Lunch: Русская Нива Трюфель Сливочный, Помидоры, Яйцо Всмятку, Гречневая Каша, Морковь. Dinner: Красные Помидоры, Терпуг, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Куриные Грудки (Жареные), Вдохновение Конфеты, Огурец (с Кожурой), Лито Отруби с Клюквой, Яблоки, Простоквашино Кефир 2,5%, Красные Помидоры. more...

2225 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Desk Work - 15 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 59 minutes. more...