|
Taas samoissa
|
177.7 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 September 2021:
|
1581 kcal
|
Fat: 55.50g | Prot: 125.67g | Carb: 126.30g.
Breakfast: Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Lunch: Mutti Polpa Tomaattimurska, Flora Kevyt & Paksu 4%, Arla Apetina Classic 3%, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%. Dinner: Vaasan Ruispalat, Flora Normaalisuolainen, Saarioinen Kultakalkkuna, Cucumber, Keitetty Kananmuna, Cucumber, Saarioinen Kultakalkkuna, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat. Snacks/Other: Hunaja, Pirkka Kaakaojauhe, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon, Vaasan Original Hapankorppu, Nocco Mango Del Sol, Paulig Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tepe_00's weight history
|