Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
|
131.2 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 September 2021:
|
1476 kcal
|
Fat: 59.92g | Prot: 78.18g | Carb: 139.94g.
Breakfast: Яйцо, Останкино Бекон Сырокопченый, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сыр Стародубский Сыр Российский 50%, Макфа Макароны Триколлини, Индилайт Котлета Натуральная Индейка. Dinner: Белевские Сладости Белевская Пастила Абрикосовая, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный. Snacks/Other: Голден Яблоко , Активия Термостатная , Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
losing 4.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atani-2005's weight history
|