Lind@@h's Journal, 12 September 2021

Gisteren uit eten geweest; een heerlijk 4-gangen verrassingsdiner. Morgen maar weer kijken wat het gewicht doet. Ik hoop dat het vooral vocht is.

150.8 lb Lost so far: 14.6 lb.    Still to go: 3.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1157 kcal

Fat: 54.75g | Prot: 50.29g | Carb: 112.84g.   Breakfast: Melkan Roomboter Ongezouten, Desembrood. Lunch: Melkan Crème Fraiche, AH Gemengd Gehakt Gekruid, Honig Tomaten-Crèmesoep. Dinner: AH Boerenkaas Belegen 48+, AH Excellent Ambachtelijk Meergranen Stokbrood, Arla Skyr Honing, Kaaskroket. Snacks/Other: AH Rode Pitloze Druiven, Cappuccino. more...

2797 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (moderate) - 13/mph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...