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Parte de las 2350 calorias del dia! Me tuve que cocinar yo sola.. Y no se me ocurrio nada mas xD.. Me quedan muchas calorias por comer, creo que no me alcanzará el dia:( si no me alcanza, a puro frutos secos nomas!
Diet Calendar Entry for 08 September 2021:
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2172 kcal
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Fat: 78.82g | Prot: 90.33g | Carb: 276.21g.
Breakfast: Surlat Leche Semidescremada sin Lactosa, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Ideal Pan Pita Integral, Apio, Huevo (Entero), Lider Lentejas 6 Mm. Dinner: Lider Tomate, San Jorge Chorizo Sureño, Masa pizza, Masa pizza, Champiñones, Chef Aceite Maravilla, Receta del Abuelo Jamón Pierna Balance, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g). Snacks/Other: Toblerone Chocolate, Costa Tuareg Coco, Evercrisp Cheezels. more...
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 Comments
Una/s cucharada/s de aceite en las comidas puede ayudarte a aumentar calorías, como también incorporar cremas con hartos ingredientes (verduras, frutos secos…) como entrada o de beber smoothies. Otro punto que quizá también puede ayudar, en el caso de que te sientas muy llena, sería levantarte más temprano para dar espacio a una comida extra😊
08 Sep 21 by member: poralte
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08 Sep 21 by member: mooonnn1
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No soy Hjvuu pero creo que solamente se equivocó en un dígito y que es 43.4, ya que dice que bajo 600 gr y en su perfil aparece que pesa/pesaba 44.
08 Sep 21 by member: poralte
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Siiii me equivoqueeee... Menos mal no estoy en ese peso! Akanskjd.. Estoy en 43.4
08 Sep 21 by member: hjvuu
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Poralte... Siii aunque me cuesta lo del aceite, e empezado a hacerlo.. M la verdad esque ese es uno de ellos miedos que conservo...y el tema de las calorías líquidas también es un miedo! Pero creo que no me quedará de otra jakanjs, será la única manera de llegar:)
08 Sep 21 by member: hjvuu
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Aaah jsjsj, mucha suerte¡!
08 Sep 21 by member: mooonnn1
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Comprendo, pero dicen por ahí que la única manera de vencer tus miedos es enfrentándolos, así que intenta probar (aún que sea un poquito) casa día algunos de esos “fear foods” para que vaya disminuyendo ese “miedo” por ellos ☺️
08 Sep 21 by member: poralte
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08 Sep 21 by member: yang yann
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08 Sep 21 by member: yang yann
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no se me había ocurrido servirmelo asi
08 Sep 21 by member: PilgrimIvan
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