elena.kurzina's Journal, 04 September 2021

elena.kurzina's Profile < Previous Entry |Next Entry >

🤔Мысли вслух, можно не читать.
Сегодня на меня напал Жора...Началось с двух творожных печенек с изюмом, продолжила хлебом с шоколадным маслом, закончила мороженым😫 В кбжу влезла, но осталась без ужина и белок ~80гр...зато жиры 110👀...хз, что делать, доесть белок или оставить как есть, вышло же 1,5гр на кг, может прокатит...тренеру не говорю, завтра итак есть буду без подсчётов, папе 40 дней, заказала кафе...могла бы и удержаться сегодня, но нет же😭🐽 Не пойму, чего так, до кд 13 дней ещё.. А может от тяжёлых трень? Ягодичные и квадры после среды до сих пор чутка побаливают, после вчерашней трени грудные побаливают и забита спина. Хочется кушать и спать, что, собственно, я сегодня и делаю...Не знаю, что там весы покажут. Выше 2400ккал не поднимаю, зимой на этом калораже у меня вес стоял два месяца..А ещё дико бушует сегодня кишечник, жесть какая-то, даже джинсы с трудом застёгиваются, живот как на 5м месяце🥴 Вот) Высказалась)

Diet Calendar Entry for 04 September 2021:

2427 kcal

Fat: 110.44g | Prot: 80.72g | Carb: 282.84g. Breakfast: Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Бодрость Цикорий Жидкий, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Брянский Мясокомбинат Сосиски Детские Гост, Простоквашино Сметана 15%, Чеснок, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Яйцо, Шампиньоны, Сливочное Масло, Лук. Dinner: Медовая Долина Мёд Гречишный, Мороженое Пломбир, Насыщенное Шоколадное Мороженое. Snacks/Other: Яблоко, Экомилк Шоколадное Масло, Домик в деревне Молоко 1,5%, Посиделкино Печенье Сдобное Творожное с Изюмом. more...

49 Supporters Support

1 to 20 of 41

Comments

Ой, бывает тоже жор как нападет. По себе замечаю, вот распланировала день по БЖУ , если что-то хоть сверху съем. Хоть фрукт, хоть кусочек шоколадки, как понесёт потом. Сколько зарекаюсь, не уходить в зажоры и всё равно бывает 🤦🏻‍♀️

04 Sep 21 by member: Наталья192

Инеса11, Спасибо 😍😘🥰 Та это я ракурс подбираю, так-то шнобель греческий😁 А насчёт зажора...ну, надеюсь ничего страшного не случится, главное, взять себя в руки и прекратить косячить))

04 Sep 21 by member: elena.kurzina

Наталья192, Вот вот...как будто раздвоение личности🤔 Одна личность думает, а вторая в это время жрёт👀

04 Sep 21 by member: elena.kurzina

Лена, меня тоже колбасит на пожрать последние время. И ни к чему не привязано - ни к циклу, ни к активности. Просто тупой жор🤷‍♀️ Сто лет не было, обычно съедаю то, что хочу, и все, не тянет. А тут капец какой-то был.

04 Sep 21 by member: Annika_V

Ох, у меня такие мысли вслух ежедневно уже год... Круговорот Жора и паники🙈 все будет как надо в любом случае 😉 случайности не случайны и все такое)

04 Sep 21 by member: Yokai♡

после того, как я вчера слопала упаковку мороженого один килограмм, полив его карамельным топингом от "махеев", и закусила это всё упаковкой арахиса 160 грамм, насчёт зажоров лучше помолчу 😁🤦‍♀️(было вкусно 😋😜, и нет - не слиплось)))

04 Sep 21 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...

Девочки, может это осень... 🤷‍♀️ Организм хочет запчасти сальца и лечь в берложеньку поспать на всю зиму. 😁

04 Sep 21 by member: Ninel.

Слава богу, не у меня одной жор нападает! Наверное, все-таки осень влияет на нас! 🤤🤗

04 Sep 21 by member: alisa oxy

я вчера пробовала делать домашний шоколад, хотела конфеток сделать, что то пошло не так и получилась шоколадная паста, не застывает даже в морозилке. так вот в процессе как обычно хотелось попробовать, как я себя сдерживала я не знаю даже, но думаю на пару долек я напробовалась всё же.

04 Sep 21 by member: natalabelova92

Лена. Ну какой жор?? Все же контролировала. Организм недовосстанавливался, добрала и закрыла дефициты. И отлично. Только на пользу. Что хорошего от насилия .

04 Sep 21 by member: musakaleo

Я если разрешу себе поесть во время голода нормально так, до уверенного чувства насыщения, потом и вода сразу уходит, и силы восстанавливаются , и жировая легче слетает. Я думаю, все правильно сделала . Покормила.

04 Sep 21 by member: musakaleo

Anna.0911, Мы тут, кажись, разобрались, это похолодание всё!)))