helga_muller's Journal, 24 June 2014

115.7 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 5.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1368 kcal

Fat: 93.67g | Prot: 87.85g | Carb: 31.18g.   Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко, Простоквашино Сливки 20%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: Сливочное Масло, Мираторг Котлеты Куриные, Китайская Брокколи (Вареная). Dinner: Каждый День Рикотта, Савушкин Продукт Творог 7%. more...

2058 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (moderate) - 1 hour, Desk Work - 9 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...