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Cuantos huevos se pueden comer al dia? Onda, lo recomendable? Cuantos comen ustedes como maximo?
Diet Calendar Entry for 05 August 2021:
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1767 kcal
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Fat: 48.97g | Prot: 96.14g | Carb: 244.27g.
Breakfast: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Surlat Leche Semidescremada sin Lactosa, Quillayes Queso Chacra sin Lactosa, Marraqueta. Lunch: Apio, Charquican, Repollo, Chef Aceite Maravilla, Huevo (Entero). Dinner: Quillayes Queso Chacra sin Lactosa, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Tomates, Marraqueta, Hallulla. Snacks/Other: Enterex Proteinex , Frutillas, Quaker Avena Instantánea, Surlat Leche Semidescremada sin Lactosa. more...
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 Comments
https://examine.com/nutrition/will-eating-eggs-increase-my-cholesterol/
05 Aug 21 by member: poralte
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los que quieras .. el huevo es un super alimento y el colesterol que contiene es colesterol bueno 👏🏻... yo al menos cuando me toca trabajar es fijo comer 3 huevos duros al desayuno , sin pan , con un té o café sin azúcar y siento que me da mucha energía para llegar bien al almuerzo 👌🏻
06 Aug 21 by member: cjvph
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06 Aug 21 by member: yasnacatalina
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a mi la nutri me dio una recomendación de 1 huevo entero y dos claras, pero eso depende de la persona supongo.
06 Aug 21 by member: mooonnn1
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Claras todas las que quieras yema no se recomienda más de 2 a la semana por el colesterol. yo como 1 entero al desayuno con 3 claras y así tengo enseguida 20 gr de proteínas.
06 Aug 21 by member: Amegatita
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Recomiendan 2 al día, yo como 4 a 6 completos al día, con analíticas en sangre perfects 👌, saludos
06 Aug 21 by member: Jkong321
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tengo el colesterol alto y aún así mi nutricionista me dijo que 2 al día estaba bien.
07 Aug 21 by member: ritawh
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a los que comen solo la clara... la compran aparte? o la sacan del huevo normal y desechan la yema?
07 Aug 21 by member: RositaChayo
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a mi el nutri me había dicho que podía comer 2 diarios. Pero... luego de un tiempo comiendo 2 diarios, me salió el colesterol alto (antes estaba normal)... así es que bajé su consumo a los fines de semana.
07 Aug 21 by member: RositaChayo
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supongo que depende de cada persona.
07 Aug 21 by member: RositaChayo
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yo nunca lo he visto, pero alguien una vez me dijo que compraba claras de huevo en polvo
07 Aug 21 by member: Eduuu87
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los que quieras ,yo como 5 o 6 diarios
07 Aug 21 by member: vale2403
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07 Aug 21 by member: Maru@Mer
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