Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2014
|
147.7 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2014:
|
1198 kcal
|
Fat: 36.32g | Prot: 77.30g | Carb: 148.74g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 3,2%, Овсяная Каша на Воде, Банан, Лито Отруби с Лактулозой. Lunch: Яйцо Всмятку, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная Картошка. Dinner: Клубника, Запеченная или Жареная Треска, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, Яблоки, Лито Отруби с Лактулозой, Лимон, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Морковь. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|