Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2021
|
204.6 lb
Lost so far: 60.0 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 August 2021:
|
2065 kcal
|
Fat: 89.82g | Prot: 118.98g | Carb: 191.68g.
Breakfast: Carrefour Rosca de Coco, Pão Francês, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Delícia Margarina Delícia Cremosa. Lunch: Café com Açúcar, Seara Seleta Mista, Alface, Salsinha, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Ovo Cozido, Alho, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar, Palmito, Molho Caesar para Saladas, Bife a Milanesa, Paleta Bovina Cozida. Dinner: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês, Ovo Frito, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Snacks/Other: Café com Açúcar, Café com Açúcar. more...
|
|
3481 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Driving - 9 minutes, Dormir - 7 hours and 6 minutes, Google Fit - 7 hours and 45 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asdfonsecaz's weight history
|