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Brokkoli Pancakes (herzhaft) mit Zitronen-Joghurt Dipp und Aprikosen :)
Diet Calendar Entries for 31 July 2021:
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1801 kcal
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Fat: 56.06g | Prot: 137.35g | Carb: 185.97g.
Breakfast: Harter Parmesan, Alnatura Sesam Ungeschält, Dr. Almond Bambusfaser, Aprikosen, Fettfreier Naturjoghurt, Alnatura Veganer Ei-Ersatz, Koro Drogerie Mandelmehl Entölt, Brokkoli. Lunch: Erdnüsse, Alpro Soya Joghurt Natur mit Kokos , Johannisbeeren, Heidelbeeren, Banane. Dinner: Frühlingszwiebeln, Kühne Essig-Essenz , Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Gurke (mit Schale), Wassermelone. Snacks/Other: ESN Designer Bar Hazelnut Nougat , Fettfreier Naturjoghurt, Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style. more...
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2215 kcal
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Activities & Exercise:
Gym - 45 minutes, Elliptical - 20 minutes, Rowing - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
mhhhh die sehen super lecker aus 😍
31 Jul 21 by member: Angela☆☆
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Wie hast du die Pancakes gemacht? Sie sehen total gut aus ☺️ Gibt's auch noch Möhren drin oder? 🤨
31 Jul 21 by member: K@ktuß🌵
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Die sehen toll aus, der ganze Teller sieht top aus 👍😊
31 Jul 21 by member: Inishkin
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Bestehen aus 30g Mandelmehl, 10g Bambusfaser, 10g Sesam, Ei-Ersatz für 2 Eier, 50ml Sprudelwasser, 10g Parmesan, 100g Brokkoli, Chili, Dill, Salz, Pfeffer :)
31 Jul 21 by member: susi_son
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Danke für das Rezept, das probier ich aus. Nur eine Frage: was ist Bambusfaser? Ist das wie Mehl?
31 Jul 21 by member: Inishkin
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Es ist ähnlich wie Mehl. Gleichwertig mit Kartoffelfaser. Viele Ballaststoffe, keine "Klebeeigenschaft"
31 Jul 21 by member: susi_son
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Kenne ich beides nicht, muss mal googlen. Ich habe aber Inulin hier, das ist Ballastoff Pulver aus Chicoree, müsste ähnlich genug sein 😊
31 Jul 21 by member: Inishkin
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Man kann auch ganz normales Mehl hernehmen. Ich versuche nur die Kohlenhydrate zu reduzieren 🤗
31 Jul 21 by member: susi_son
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Oh gut, dann kann ich mein geliebtes Kichererbsenmehl brauchen 👍😊
31 Jul 21 by member: Inishkin
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31 Jul 21 by member: K@ktuß🌵
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03 Aug 21 by member: L.Mentor W.Dragon
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