|
ti
|
283.3 lb
Lost so far: 86.4 lb.
Still to go: 84.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 July 2021:
|
1268 kcal
|
Fat: 31.86g | Prot: 133.39g | Carb: 104.70g.
Breakfast: Mansikat, A. Perusrahka, Laktoositon Maitojuoma, Kahvi. Lunch: Arla Kadett 5%, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Kikkoman Soijakastike, Sipulit, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna. Dinner: Kaurapuurorieska, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Sipulit, Porkkanat, Kanamestari Maustamaton Broilerin Koipi. Snacks/Other: Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream, Laktoositon Maitojuoma, Kahvi, Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Tee (Haudutettu). more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hilma71's weight history
|