Вчера тренер предложил мне добавить еще одну неделю отдыха. И я впервые согласилась. Питание 2200-2400, тренировки также, по одному рабочему подходу. Пусть период похудения чуть затянется, но отдых на этот раз нужен. Диета для меня прям пытка жёсткая(((
Diet Calendar Entry for 24 July 2021:
|
2225 kcal
|
Fat: 58.02g | Prot: 124.89g | Carb: 295.61g.
Breakfast: Сыр Стародубский Творог Обезжиренный , Простоквашино Сметана 15%, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Блины на Молоке. Lunch: Красная Цена Молоко 1,5%, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий, Рогачев Молоко Сгущённое с Какао. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Рогачев Молоко Сгущённое с Какао. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|