Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
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136.9 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 July 2021:
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1791 kcal
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Fat: 93.93g | Prot: 65.56g | Carb: 186.64g.
Breakfast: Apiários Zappi Mel de Casca de Bracatinga, Queijo Meia Cura, Tomates, Canela, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Nespresso Café, Óleo de Coco, Cozinha da Jaque Granola Low Carb, Hortifruti Mamão Formosa, Limão, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Di Mangiare Pao de Abóbora Zero Açúcar sem Glúten. Lunch: Mexerica, Frutos da Terra Gergelim Preto, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Essential Nutrition Ômega 3, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Abacate, Coentro, Pimenta Cambuci, Abobrinha, Couve Manteiga Crua, Taco Tabela Coco Crú, Fit Food Chocolate 70% com Stevia, Tomates. Dinner: Pra Lá de Bom Bolo de Limão sem Glúten Açúcar, Jabuticaba, Fugini Passata Rústica, Abobrinha, Spoleto Cenoura, Azeitonas Pretas, Coentro. Snacks/Other: Jabuticaba, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Banana Nanica, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Midway 3W Whey Protein Complex. more...
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losing 6.2 lb a week
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