|
Taas kerran unohdin että alkoholissakin on kaloreita. Viikon keskiarvo tähän mennessä siinä 1800 kcal tuntumassa ja tämä sovellus laskisi mulle 1700 tai 1900 riippuen siitä onko aktiivisuustaso "sedentary" vai "low". Itse asettama tavoite kuitenkin se 1500. En oikein tiedä mihin laskelmaan luottaa. Katsotaan miten käy.
Muutaman lasillisen jälkeen tuli tilattua hyppynary ja "tukevat" urheiluliivit. Naruhyppely vaikuttaa sellaiselta liikuntamuodolta mitä ois hauska tehdä itsekseen musiikin tahtiin. Nyt odotellaan.
Diet Calendar Entries for 03 July 2021:
|
1774 kcal
|
Fat: 39.22g | Prot: 46.16g | Carb: 165.04g.
Breakfast: Kotimaista Rasvaton Maito, Kahvi. Lunch: Kultakalkkuna, Miniluumutomaatti, Hampurilaiskastike, Edam 17%, Ruispalat, Red Onions, Cucumber, Kultakalkkuna, Miniluumutomaatti, Hampurilaiskastike, Edam 17%, Ruispalat, Red Onions, Cucumber. Dinner: Mutti Polpa Tomaattimurska, Rypsiöljy, Valkosipuli, Punasipuli, Pirkka Täysjyväspagetti. Snacks/Other: Koskenkorva Viina. more...
|
|