|
Загорела как негр, а ноги как были белые, так и остались))) Волосы не стригу, не крашу, в этом месяце финансовая ж..а какая-то. Ну и так норм, ладно. Вес стоит, до кд 4 дня. Думаю урезать угли до 1,5гр и добавить кардио в выходные по часу.
Diet Calendar Entries for 28 June 2021:
|
1455 kcal
|
Fat: 50.93g | Prot: 145.28g | Carb: 102.17g.
Breakfast: из Вологды Пахта, Great Life Цикорий Гранулированный, Оладьи Капустные с Курицей, Сыр Голландский. Lunch: Клубника, Здравушка Творог 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Приготовленный Яичный Желток, Greenfield Чай Чёрный, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку. Snacks/Other: из Вологды Пахта, Якобс Кофе Растворимый, Сыр Голландский. more...
|
|
2647 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
zhastat14, Работать надо выходить. Вот жду осень, детей в школу отправлю, буду пробовать. Бабуле может сиделку найму хотя б чтобы приходила подгузник поменять. Накормить и дети накормят или я могу прибежать, если получится в зал наш устроиться, он рядом с домом ( на что, собственно, и рассчитываю). Но сидеть больше не могу. Сил нет. Надо что-то делать, куда-то двигаться дальше.
28 Jun 21 by member: elena.kurzina
|
Anna.0911, Да и дома всё равно голая ж не будешь загорать, купальник отпечатается, не айс. В солярии стала как звезда, места свои прикрыла наклейками и стоишь, ветер дует, красота))) Только напрягает, что глаза не открыть, меня начинает шатать. Приходится держаться за ручку двери)))
28 Jun 21 by member: elena.kurzina
|
Елена,на работу выходить надо,это факт☝️,мысли правильные насчёт сиделки,хотя бы приходящей.Ты справишься! Тем более дети не маленькие уже.Я свою бабулю смотрела до её 90 лет(не дожила бабушка 3 месяца 😔),она у меня самая лучшая на свете была ❤.Но на то время я была в дикрете из одного сразу в другой,потом ещё пару лет дома.Деградировала,короче,потиху😑.Вышла на работу совсем другим человеком себя почувствовала😊.
28 Jun 21 by member: Saminnka
|
А мне нравятся от куральника отметки😊👌,я от природы смуглая,А с загаром вообще классно,разденешься- как будто в белом белье😄.Сын у меня тоже смуглый,а дочь - с аристократической бедностью,вообще не загорает,я её любя называю "моя моль"😄
28 Jun 21 by member: Saminnka
|
Лицо,правда,последние года 3 стараюсь беречь,кожа сухая и тонкая,хочется намазаться слоем сливочного масла и так ходить 😄
28 Jun 21 by member: Saminnka
|
Saminnka, А я лицо мажу вот молочком Пантенол с защитой 55спф, чуть загорело и хватит, сохнет кожа) У меня старший смуглый, загар липнет моментально, а младший светлый, но не горит, коричневеет постепенно. А у меня лицо коричневеет, плечи/грудь горят, живот горит, а остальное хоть бы что, даже в солярии так себе загорело..Странная кожа..
28 Jun 21 by member: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|