Загорела как негр, а ноги как были белые, так и остались))) Волосы не стригу, не крашу, в этом месяце финансовая ж..а какая-то. Ну и так норм, ладно. Вес стоит, до кд 4 дня. Думаю урезать угли до 1,5гр и добавить кардио в выходные по часу.
Diet Calendar Entries for 28 June 2021:
|
1455 kcal
|
Fat: 50.93g | Prot: 145.28g | Carb: 102.17g.
Breakfast: из Вологды Пахта, Great Life Цикорий Гранулированный, Оладьи Капустные с Курицей, Сыр Голландский. Lunch: Клубника, Здравушка Творог 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Приготовленный Яичный Желток, Greenfield Чай Чёрный, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку. Snacks/Other: из Вологды Пахта, Якобс Кофе Растворимый, Сыр Голландский. more...
|
|
2647 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 26
Comments
я в вас влюбилась👌😄! Вы классно выглядите!
28 Jun 21 by member: Saminnka
|
Saminnka, Да ладно😁Спасибо🥰😘
28 Jun 21 by member: elena.kurzina
|
Просто красавица. Модельная внешность.
28 Jun 21 by member: Rаlph
|
_Ralph_, Спасибо, очень приятно 🤗🥰
28 Jun 21 by member: elena.kurzina
|
28 Jun 21 by member: alenag1515
|
а мне глаза понравились! 👀такие чуть грустные и глубокие, а это зеркало души!
..очень правильные брови выверенные, вообще makeup замечательный🤩
28 Jun 21 by member: Alejandro AlDeMaro
|
чем-то на Арбенину похожа😊Обожаю Арбенину👌
28 Jun 21 by member: Saminnka
|
28 Jun 21 by member: elena.kurzina
|
Alejandro AlDeMaro, Спасибо))) Приятно вдвойне, потому что бровями не занимаюсь, только мелкие между бровями выщипываю) А из мейка круги темные замазала вокруг глаз, оранжевые тени, стрелки и тушь. Больше не крашу ничего, не люблю, когда на лице есть даже пудра, очень неприятно..
28 Jun 21 by member: elena.kurzina
|
Saminnka, Арбенина Диана клёвая, да) Спасибо)))
28 Jun 21 by member: elena.kurzina
|
Елена, перед кд вес стоит или повышается - организм собирается с силами на начало цикла. Подождите, оставьте для интереса как есть, а вот день на 7-8 цикла вес пойдет вниз, причем за счёт жировой! Это Офигенно интересно!
|
zhastat14, Да, я обговорила этот вопрос с тренером, всё верно, у меня каждый месяц так..сейчас мозги не соображают совсем, кажется, что всё не то и всё не так. Появилось острое ощущение что-то срочно поменять..
28 Jun 21 by member: elena.kurzina
|
Офигеть. Некрашеная, нестриженая, в таком стрессе, с отсутствием времени на себя - и такая красавица 😍. Фото как из модного журнала с фитнес-рекламой. Как же ты (можно на "ты"?) тогда выглядишь, когда у тебя все спокойно, хорошо и время на себя есть?
28 Jun 21 by member: Annika_V
|
Глаза да, просто сказочные
28 Jun 21 by member: Annika_V
|
Anna.0911, Тут если убрать тоналку, тушь и стрелки, я выгляжу как наркоман😁 Я серьезно. Тут ещё подзагорела в солярии, как-то лицо помилее стало. А когда кожа белая, круги вокруг глаз темные, брови эти чернющие, короче, ужас)
28 Jun 21 by member: elena.kurzina
|
Я если себя фоткаю, каждый раз удивляюсь, кто эта мадам?))) в зеркале - такая лапочка, а вот на фото ну ваще! Писец полный. А у тебя черты лица красивые, глаза вообще супер. А бледность - дело поправимое😊
28 Jun 21 by member: Annika_V
|
Елена, "желание что-то поменять" - это круто! Есть ресурс (физический, психологический)! "Ничего не соображаю" - вообще, отлично - ресурса завались! С ног сбивает! Есть повод направить его на что-то либо уже делающееся, либо на начало чего-то нового!)))
|
Anna.0911, Спасибо🥰😘😘😘 Ну вот с бледностью солярий справился. Раньше чего-то боялась туда ходить, вот попробовала, ничего оказывается страшного))) Правда, изначально хотела, чтоб ноги подзагорели, а загорело лицо, грудь, спина и самый черный живот😁 А ноги как были белые, ну совсем чуть на живые стали похожи, а так белые и остались))) А круги вокруг глаз приходится постоянно замазывать. После солярия, кстати, не так сильно выделяются, одной капли хватает на два глаза, классно) Очень жалею, что раньше не сходила. В принципе, раз в неделю, а то и две ходить на 10мин в солярий, не думаю, что страшно прям, зато экономия на тоналке какая))) И косметики на коже меньше. Ещё ресницы прикольно когда нарощенные, делала раньше с красными уголками, жёлтые с зелёным пробовала, вообще тогда только под глазами прихлопнула и норм вообще)))
28 Jun 21 by member: elena.kurzina
|
Я тоже с солярий потопала. Мордашка бледная, дома загорать не дают (всем сразу что-то от меня надо). Вот и хожу с солярий. Ноги тоже беднее всего остального тела, но со временем это не так заметно становится.
28 Jun 21 by member: Annika_V
|
*в солярий. Телефон живёт своей жизнью
28 Jun 21 by member: Annika_V
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|