|
Even zag ik al 71,9 staan, maar na nog een keertje wegen was dit het resultaat. Fijn!
|
158.7 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2021:
|
1763 kcal
|
Fat: 81.10g | Prot: 54.03g | Carb: 201.46g.
Lunch: Jumbo Aardbei Banaan Smoothie, Molenland Belegen 48+, Boter (Gezouten), Jumbo Desem Baguette Wit, Honig Tomaten-Crèmesoep. Dinner: Hello Fresh Zelfgemaakte Pizza met Groenten en Oude Kaas. Snacks/Other: Jumbo Speculaasbrokken, Nippon Nippon, Slagroom, Snickers Snickers Ice Cream, Cappuccino. more...
|
|
2661 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour, Working - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.5 lb a week
|