Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
|
207.2 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 57.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2021:
|
1313 kcal
|
Fat: 31.40g | Prot: 76.73g | Carb: 175.81g.
Breakfast: شاي, ملفوف بروكسل, جبن قريش جبن قريش, عيش بلدي خبز, السكر االعادي, دانون زبادي لايت. Lunch: بقدونس, لحم البقر المطبوخ (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), كوسة, أرز منزلى أرز منزلى, الخيار (مع القشرة), بصل بصل أحمر, الطماطم. Dinner: عيش بلدي خبز, بيضة مسلوقة, دانون زبادي لايت. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zahra3lsabbar's weight history
|