Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
130.5 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2021:
|
1308 kcal
|
Fat: 46.67g | Prot: 99.91g | Carb: 106.66g.
Breakfast: Carte Noire Кофе, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Яйцо, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Первый Вкус Молоко 2,5%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Maggi Домашняя Подлива Мясная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Перловка Отварная, Огурец, Чебаркульская Птица Филе без Кожи Цыпленка-Бройлера, Гречка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Чай с Молоком. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
>K@t<'s weight history
|