Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
260.1 lb
Lost so far: 50.7 lb.
Still to go: 61.7 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entries for 16 June 2021:
|
2588 kcal
|
Fat: 151.39g | Prot: 134.51g | Carb: 190.23g.
Breakfast: Кабачок, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Nutiva Кокосовое Масло, Оливковое Масло. Lunch: Чеснок, Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Кабачок, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Kotanyi Паприка, Куриный Бульон, Хлеб Черный, Хлеб, Борщ с Говядиной. Dinner: Сыр Российский, Кабачок, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Хлеб Черный, Сахар, Чай. more...
|
|
3034 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 23 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, наклоны вниз с гантелями - 3 minutes, жим гантелей сидя - 30 minutes, жим гантелей вверх - 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 59 minutes. more...
|
gaining 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|