nalkan0's Journal, 29 May 2021

evet daha dün gece lapanin içine koydum fena halde gaz ve şişkinlik yapıyor ben salted caramel olanını kullanıyorum 

Diğerlerinden böyle bir sorunla karşılaşmadım açıkçası biraz korkuttu 🙄 neden yapıyor acaba 😟 

whey yerine pea protein tavsiye ederim. protein ocean pea aromasız kullanıyorum memnunum. daha önce başka markanın çikolatalı whey ürününü kullanmıştım, ona kıyasla pea daha rahat sindirimi. 

aaaa gerçekten miiii ben de almayi planlıyordum.... bcaa öneriniz var mi acaba? 

kullanmadım ama protein tozunun genel olarak gastrit dispepsi şeklinde semptomlar yaptığını biliyorum. Bazen hastaneye genç erkekler böyle semptomlarla geliyor stres felan araştırıyoruz altından protein tozu kullanımı çıkıyor  

Ben de protein bar kullanıyorum whey var içinde sanki biraz midemde gaz yapıyor 

Nasıl tüketiyorsun?  

Sisko1patates şuan elimde 1 kg var muhtemelen bitene kadar başka bişi alamam ama teşekkür ederim aklımda bulunduracağım 

Marsiye valla normalde olmuyordu niye bilmiyorum buna geçince yaptı çok bir bilgim olmadığı için bilemiyorum niye bcaa da scitec nutrition xpress kullanıyorum memnunum  

Medibear çok sık kullanmamaya çalışıyorum ama belkide sindirimi etkiliyor olabilir haklısınız. Büyük bir sorun çıksın istemem gerçi şuan şişkin hissetmek dışında bir sorunum yok 😟 ah şu protein gıdalar pahalı olmayaydı da hiç kullanmam gerekmeseydi😤 

Alevalanpinokyo ya suyla yada yulaf içine koyarak kullanıyorum.  

Protein tozunuzu ve karıştıracağınız sıvıyı, uzun süre çalkalamak, içinde fazladan hava kabarcıklarının oluşmasına sebep olacaktır. Aynı zamanda hazırladığınız karışımı hızlı içmek, gereksiz yere midenize hava dolmasına sebep olur. Bu ekstra hava, kan hücrelerinizde nitrojen oluşmasına, yani ekstra gaz salınımına sebep olacaktır. Dipnot ben yulaf ve süt ile tüketiyorum ve karıştırdıktan sonra yarım saat kadar dinlendiriyorum herhangi bir şişkinlik etkisi yaratmıyor böyle tüketmeni tavsiye ederim ☺️🤸‍♂️ 

Nilgün kardeşim içinde bulunan tatlandırıcıya karşı bir gazda olabilir ben kullandım bir sorunla karlılaşmadım ama sana bir öneride bulunayım protrin tozunu tüketirken 3 gram kadar toz şeker ekle bu taşınımını hızlandırır aynı zaman erhanında dediği gibi hızlı içme beklet bir süre bu şekilde dene sonuç alırsın🤗 

Çok teşekkür edeceğim öyle deneyeyim bir dahakine Muhammedde aynı sorun olunca Bi huylandım 🤣 süt ve şeker malesef kullanamam ki sütte şişkinlik yapıyor bende 🤣 ama yulaf içine koyarım ve yapıp bekletirim bir süre 🥰 çok çok saolun.  

Nazl11 🤣🤣 kime niyet kime kısmet işte sorunumuzw toplu cevap olmuş oldu başka biride varsa 🥰 

Sütle içme zaten daha çok taşınımını yavaşlatırsın benim tavsiyem tüm suplementlerin suyla tüketilmesi 3 grsm şekerden bişey olmaz nilgün 😁 

BALKAYA10 Kodu ile protein ocean ürünlerini %10 indirimli alabilirsiniz 🤸‍♂️ Merih suylada içilmiyor be abi 😬 

Alıştım ben suyla içmeye yulafı suyla yemeye gidiyor bir şekilde 🤣 Abi zaten 3 gramdan bişi olmaz diye diye benim şeker kullanımı ( sebze ve meyve ile tabi) 30 un altına inmiyor 🤣 

Erhan balkaya senmisin hacı 😁😁 hacı valla içiliyorda işte kişiden kişiye değişiyor nilgün kardeşim sebzeden gelen şekeride kafana takma istersen her şeler zararlı diye bişey yok deme 😁  

Dün bende 1 tane fıstık ezmeli pestil yedim 1 taneden birşey olmaz dedim baktım tam 1 kilo yemişim 😅 %60I Şeker bu arada 😢