|
Как можно было поправиться на самоизоляции, имея дома такой спортивный снаряд? 🤦🏼♀️ Понятно, что я хожу по ней регулярно - наверху моя спальня, но вчера прошлась дополнительно 10 минут именно вверх/вниз. Ноги и ягодицы работают хорошо 👍🏻
Diet Calendar Entries for 19 May 2021:
|
1669 kcal
|
Fat: 77.19g | Prot: 86.60g | Carb: 163.36g.
Breakfast: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Помидоры Черри, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Окское Яичный Белок, Красная Цена Яйцо С0, 4 Сезона Клюква Замороженная. Lunch: Шарлиз Вафли Бисквитные Парижские, Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры Черри, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Птицефабрика Северная Куриная Печень, Соевый Соус, Гречка. Dinner: Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Nesquik Какао, Пятерочка Сахар, Свежее Завтра Кефир 2,5%, Montarell Камамбер, Красная Цена Яйцо С0, Global Village Оливковое Масло, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная, Trattoria di maestro Turatti Спагетти, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яичный Желток. Snacks/Other: Нектарин, Лента Яблоко Гренни Смит, Черная Смородина, Parmalat Молоко 1,8%, Montarell Камамбер, Нектарин, Шарлиз Вафли Бисквитные Парижские. more...
|
|
 Comments
Ойй, у меня сразу заболели колени как представила 😅 вверх я бы походила, в вот вниз 🙈
19 May 21 by member: RonnyDark
|
Вниз самой страшно - перил-то нет, я вниз вообще боюсь ходить по лестницам. Но я аккуратно.
А колени да - год назад просыпалась и не могла спуститься утром - болели. Пошла на джампинг в основном из-за колений - за пару недель, и всё прошло и больше не болело. Но спорт в жизни нужен, особенно с возрастом это чувствуется.
19 May 21 by member: LilyAleks
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LilyAleks's weight history
|