vladpost's Journal, 08 May 2021

257.5 lb Lost so far: 53.4 lb.    Still to go: 59.1 lb.    Diet followed N/A.

---

1753 kcal

Fat: 65.74g | Prot: 109.01g | Carb: 198.68g.   Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Lunch: Лето Укроп Свежий, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Пятерочка Редис, Красные Яблоки, Вареное Яйцо, Полусладкие Шоколадные Конфеты, Пятерочка Сахар, Чай, Дядя Ваня Хрен Столовый со Свеклой, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Dinner: Кунжутное Масло, Редис, Болгарский Перец, Кабачок, Запеченная или Жареная Камбала. more...

3032 kcal

Activities & Exercise: Bathing - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 2 hours, жим гантелей сидя - 2 hours and 24 minutes, наклоны вниз с гантелями - 1 hour and 4 minutes, жим гантелей вверх - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours and 8 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 hour and 4 minutes, ходьба - 30 minutes, бег 5 км час - 1 hour. more...