k1evyinik's Journal, 07 May 2021

k1evyinik's Profile < Previous Entry |Next Entry >

-1,5 кг за 6 дней. Не быстро ли ? 🤔 Или просто вода ушла. Объёмы почти не изменились со времён профицита. На фото: форма после "плотного" завтрака 😋😁. Пресс не качаю уже давно. Хочу попытаться сохранить просто плоский женственный животик :)

Diet Calendar Entry for 07 May 2021:

1865 kcal

Fat: 98.89g | Prot: 161.21g | Carb: 84.48g. Breakfast: Яйцо Всмятку, Fish House Филе Трески. Lunch: Огурец (с Кожурой), Говядина Постная, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Замок Сметана 20%, Fish House Филе Трески. Snacks/Other: ВкусВилл Орех Макадамия в Скорлупе, Alpro Barista for Professionals Soya. more...

310 Supporters Support

21 to 40 of 45

Comments

Мечта

07 May 21 by member: Zhesya1990

какая прекрасная фигура!

07 May 21 by member: Оксiк

🥰🥰🥰☺️ спасибо

07 May 21 by member: k1evyinik

У меня за две недели -3 кг и всё, теперь неделю ничего не ушло

07 May 21 by member: Irba9

животик такой красивый!

07 May 21 by member: Irba9

Да, Ира, я сразу тебя вспомнила. Думаю у меня все будет примерно также.

07 May 21 by member: k1evyinik

какая Вы красивая!

07 May 21 by member: Танюша груша

Хочу так же, но не совсем понимаю как этого добиться :(

07 May 21 by member: k_khaydarova

Фея хрупкая, красивая😍

07 May 21 by member: a_pogovorit_

👍

07 May 21 by member: natalya_0477

есть чат в вот сапе?

07 May 21 by member: nata_so

ну очень красиво!

07 May 21 by member: Viktoriya Makkonen

Tata911911, Спасибо 🥰

07 May 21 by member: k1evyinik

k_khaydarova, если коротко , то провести рекомпозицию тела. Снизить процент жировой, а мышечную массу набрать. 🤗 Спорт и питание 👌

07 May 21 by member: k1evyinik

Танюша, спасибо 😘 скажи а ты отправляешь своему тренеру отчёты по еде или уже нет ? Если да , то в каком формате ?

07 May 21 by member: k1evyinik

Виктория, Наталья спасибо 🌺🌺😺

07 May 21 by member: k1evyinik

Катя, сейчас не отправляю. Отвоевала. Ему это очень не нравится. Но мне так комфортнее. Отправляла , делала фото всех приемов и скрин дневник итоговый за день.

07 May 21 by member: a_pogovorit_

Понятно, Танюш. А то мне кажется я уже забрасала своего фотками. Но я так понимаю это нормальная практика. Просто Саша то ничего не контролировал.

07 May 21 by member: k1evyinik

Красивая, нежная и женственная 🥰

07 May 21 by member: Алина210

Алина, спасибо большое 😍

07 May 21 by member: k1evyinik

<<Prev Next>>


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

k1evyinik's weight history

view complete history

k1evyinik's Journal, 07 May 2021

Submit a Comment

Other Related Links

Members

k1evyinik's weight history