vladpost's Journal, 29 April 2021

254.6 lb Lost so far: 56.2 lb.    Still to go: 56.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

147 kcal

Fat: 14.04g | Prot: 0.36g | Carb: 3.10g.   Breakfast: Пятерочка Лимон, Kotanyi Масло Тыквенное, Зеленый Чай. more...

3390 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 2 hours, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 hour and 4 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 hour, жим гантелей сидя - 1 hour and 12 minutes, наклоны вниз с гантелями - 1 hour and 4 minutes, Sleeping - 5 hours and 59 minutes, ходьба - 1 hour and 1 minute, жим гантелей вверх - 10 hours and 40 minutes. more...