Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
121.7 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 April 2021:
|
1709 kcal
|
Fat: 62.24g | Prot: 85.62g | Carb: 203.53g.
Breakfast: Яйцо Куриное. Lunch: Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе, Гречка Отварная, Салат Овощной, Компот. Dinner: Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Макароны, Мистер Салат Салат из Морской Капусты с Овощами и Растительным Маслом Калейдоскоп, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лечо, Белый Замок Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Сметана , Избенка Запеканка Творожная 3,5%. more...
|
|
2805 kcal
|
Activities & Exercise:
Reading - 1 hour, Studying - 5 hours, Singing - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Abdominal (Sit Ups) - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Desk Work - 6 hours, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
conyk343434's weight history
|