Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2021
|
121.9 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 April 2021:
|
1820 kcal
|
Fat: 47.05g | Prot: 86.20g | Carb: 265.36g.
Breakfast: О'кей Булочка с Яблочным Джемом, Ржаной Хлеб, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Пятерочка Сахар, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлеб Черный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Летний День Молоко 3,2%, Сырники. Dinner: Хлеб Черный, Азбука Молока Творожная Масса , Ичня Сгущенка. Snacks/Other: Макфа Макароны Отварные, Пятерочка Сахар, Блины с Творогом, Пятерочка Яблоко Сезонное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
|
2377 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Reading - 3 hours, Studying - 6 hours, Desk Work - 6 hours, Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
conyk343434's weight history
|