Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2021
|
123.7 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 April 2021:
|
1316 kcal
|
Fat: 52.66g | Prot: 44.62g | Carb: 169.27g.
Breakfast: Печеное Яблоко, Milla Белый Сыр, Растительное Масло, Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Валетек Кисель , Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Рыбная, Подлива, Гречка Отварная. Dinner: Merci Шоколадные Конфеты, Сгущенка, Апельсин, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Доброфлот Скумбрия Курильская Натуральная. Snacks/Other: Каша Пшенная на Молоке, Мёд, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао. more...
|
|
2712 kcal
|
Activities & Exercise:
Reading - 4 hours, Studying - 4 hours, Singing - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
conyk343434's weight history
|