Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2014
|
218.7 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 75.4 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2014:
|
1379 kcal
|
Fat: 73.89g | Prot: 144.44g | Carb: 37.37g.
Breakfast: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Szczypiorek, olej kokosowy, jajko. Lunch: Wątróbka Drobiowa, Sos Balsamiczny, Awokado, Kiełki na Patelnię Stir-Fry Uniflora, Ogórek (Obrany), Pomidory, Czerwona Papryka. Dinner: Lidl Ser Grana Padano, Mlekpol Śmietanka Łaciata, Gotowany Szpinak (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Musztarda Chrzanowa, Ozór Wieprzowy. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
newdowilli's weight history
|