Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2014
|
220.5 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 77.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 March 2014:
|
1407 kcal
|
Fat: 95.48g | Prot: 100.21g | Carb: 35.86g.
Breakfast: Szczypiorek, Sokołów Parówki z Szynki, olej kokosowy, jajko. Lunch: Mlekpol Śmietanka Łaciata, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Hortex Warzywa na patelnię z przyprawą włoską. Dinner: Nasze Smaki Filet Wędzony z Kurczaka, Mlekovita Mlekovita Ser Sałatkowo- Kanapkowy Tłusty, Ogórek (Obrany), Szczypiorek, Pomidory Koktajlowe, Rzodkiewka, Awokado. Snacks/Other: Lidl Mozarella Di Bufala. more...
|
|
3724 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Housework - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
newdowilli's weight history
|