Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2014
|
116.4 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2014:
|
2012 kcal
|
Fat: 93.13g | Prot: 100.89g | Carb: 198.20g.
Breakfast: Zapekanka, Ашан Стейк Форели, Молоко. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Клубника. Dinner: Коломенское Батон Нарезной, Сливочное Масло, Аморе Форель Слабосоленая, FanFan Багет Чесночный с Травами. Snacks/Other: Русский Размах Пломбир ГОСТ, Лакомо Творог Мягкий Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль. more...
|
|
1764 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Circuit Training - 25 minutes, Desk Work - 7 hours and 40 minutes, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
helga_muller's weight history
|