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Alguien ha hecho la prueba de pesarse luego de hacer ejercicio aerobico y pesarse luego de hacer pesas?
Diet Calendar Entry for 14 March 2021:
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905 kcal
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Fat: 37.16g | Prot: 64.27g | Carb: 76.79g.
Breakfast: Calaf Malva Choc, Colun Quesillo sin Lactosa, Fuchs Pan Molde Integral. Lunch: Anticucho, Costa Galletas Nik, Wonton (Relleno de Carne). more...
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 Comments
Hola, no lo he hecho, pero creo que la diferencia entre el peso antes y después de entrenar puede deberse principalmente por pérdida de agua. Si lo que buscas es saber qué entrenar para mejorar la composición corporal (disminuir grasa, aumentar o preservar masa muscular), considero que es efectivo enfocarse en entrenar fuerza y un poco de cardio de baja intensidad al final de la sesión. Además, cabe señalar que conviene mantenerse activo el resto del día. Saludos!
14 Mar 21 by member: Pablo_fs
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15 Mar 21 by member: fernip
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