gamezshuffler's Journal, 08 March 2021

Esto es porno fitness  

La torre de atún se ve muy rica, pero por qué la consideras entre tus comidas de cochinadas? Yo la veo con mucha proteína y verduras.  

Markoz jajaja muy de acuerdo ............. Abril es correcto lo que dices, aunque no es una cochinada, como es algo que ignoro las calorías que tiene y no tengo un estimado por eso quise ponerlo 

Como es que lograr consumir tantas calorias provenientes de azucares procesados?. Otra pregunta es que tanta actividad fisica haces y cual es tu principal alimentacion sobre 80-20?. Tu gasto calorico es tan alto?  

Ok, ya entiendo, gracias :) 

Ronaldo Lo hago mas que nada por necesidad, es lo mas practico, barato, rápido, sin que me hinche demasiado el estomago, de 4 panes son 700 gramos aproximadamente y en calorías como 2700 a 3000, si quisiera cubrir esa cantidad de calorías de alimentos "sanos" serian como 2 kilos de comida, antes lo hacia y me quitaba mucho tiempo y siempre andaba bien inflado. Mi IDR aumento en el tiempo, bailo como 2 horas 4 días a la semana y 3 días voy al gym no mas de 40 minutos de rutina, pero también como me muevo en camión camino mucho, eso provoco que mi IDR se disparara de 2500 al actual que tengo ahora que esta por arriba de las 3500. No llevo una alimentación 80 -20, hoy por ejemplo como el 60 o 70% de mis calorías están en esos panes, y mañana toda la alimentación es sin ninguna cochinada, diría que me alterno dependiendo mi día de entrenamiento 

Gamezshuffler me encanta lo que comes  

Yo igual quiero comer puro pan 😁😁 oie pero no es malo para la salud? 

Alemarrozu jaja gracias, no me enorgullezco pero es lo que tengo que hacer ........... Dirish na desde luego que no es saludable, yo lo hago por necesidad como comentaba en el comentario de mas arriba, pero tengo que sacarle provecho ahorita que tengo un IDR alto 

😯😯😯 ya! Gracias 😌