|
8-я неделя (а точнее три дня от прошлой даты).
И + 700 грамм. За ТРИ ДНЯ! Блин, нет. Так не пойдет. Пора менять.
Сейчас подвело еще то, что потянул немного мышцу на левой ноге (когда в волейбол играл), и теперь не могу полностью выкладываться на тренировках (а ходить все еще продолжаю): пока не делаю становую, приседы и все, что связано с ногами. Больно:( На аэробику тоже продолжаю ходить, но там сейчас с ногой тоже больновато. В общем, не кстати это все.
Ну, тем лучше. Пересмотрю свой дневной рацион, а то в последнее время у меня чай (хоть и без сахара) с конфетами в привычку вошел:(
|
183.9 lb
Lost so far: 64.2 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 February 2014:
|
1944 kcal
|
Fat: 62.79g | Prot: 75.11g | Carb: 271.79g.
Breakfast: Макароны Отварные, Капуста Тушеная, Котлета Куриная. Lunch: Красная Цена Сушки Малютка, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Шоколадное и Ванильное Печенье Сэндвич, Ашан Мини-Багет, Чай, Борщ Украинский. Dinner: Котлета Куриная, Ашан Мини-Багет, Борщ Украинский. more...
|
|
2032 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
|
gaining 2.7 lb a week
|