26 Jan 21 by member: Анчоус12
|
26 Jan 21 by member: EkaterinaKho20
|
26 Jan 21 by member: enterhom
|
Ну да😄тренировкой 😀. А есть дни Без? Или ежедневно?
26 Jan 21 by member: Slimline2017
|
Я когда выздоровею, тоже отмечу это тренировкой!
26 Jan 21 by member: Ilkaeva68
|
Это 2 трени в день, кроме 1го января (только одна была). В среднем, одна тренировка длится час. В первой половине дня интенсивность средняя или средне-высокая. Во второй половине дня интенсивность средняя или средне-низкая. Вторая тренировка - это замена прогулки😉.
26 Jan 21 by member: storyowner
|
Маша, скорейшего выздоровления 🤗🤗🤗
26 Jan 21 by member: storyowner
|
То есть ни дня лёж лёжа?👏
26 Jan 21 by member: Slimline2017
|
Slimline2017, отметила😉💪. ОФП на кор и немного отжиманий, подтягиваний и приседаний для тонуса и кровь погонять✌️
26 Jan 21 by member: storyowner
|
Slimline2017, пока ни дня. Да оно как-то и не нужно было пока что.
26 Jan 21 by member: storyowner
|
Анчоус12, Аня, ну дрыгаюсь помаленьку 😂
26 Jan 21 by member: storyowner
|
Enterhom, я без тяжелой атлетики и бодибилдинга, только собственный вес и гантельки (2х10кг), у меня пока только ОФП, hiit, функционалка и всякое такое. Надоел кач.
26 Jan 21 by member: storyowner
|
26 Jan 21 by member: storyowner
|
😮😯😲 мощно по два раза в день 💪🏻💪🏻💪🏻
26 Jan 21 by member: @Pure_water
|
26 Jan 21 by member: gwirr
|
26 Jan 21 by member: Irba9
|
Gwirr, я на массе😂😂😂 +1 кг за полгода😂
26 Jan 21 by member: storyowner
|
Pure_water, остальные 22 часа в сутки я сиду, лежу, стою или брожу медленным шагом😁
26 Jan 21 by member: storyowner
|
Irba9, Ира, у тебя, небось, побольше актвности будет🤗
26 Jan 21 by member: storyowner
|
26 Jan 21 by member: Stacy_Mali
|