Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
247.8 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 93.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2021:
|
2288 kcal
|
Fat: 120.11g | Prot: 121.58g | Carb: 164.77g.
Breakfast: Marli Vital Appelsiini, Kananmuna, Foodin Chia-Siemen, Persikat (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Arla Luonto+ Banaani Viili, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Salaatti, Kartanon Pippurimeetvursti, Valio Arki Juusto, Kartanon Maksamakkara, Vaasan Iso Paahto Kaura. Lunch: Paprika (Punainen), Kurkku, Babyporkkanat, Valio Arki Juusto, Taffel Ranch Dippi, Juustoportti Vapaan Lehmän Creme Fraiche. Dinner: Rivercote Krutonki, Valio Arki Juusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pakasteherneet, Paistettu Kananmuna, Dulano Uunilenkki. Snacks/Other: Koff Olut 2,5%, Foodin Chia-Siemen, Milbona Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Banaanit. more...
|
|
2960 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 49 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
böbble's weight history
|