|
Выросли мои мальки не намного, но стали более рельефные, "повзрослели"))). Ушел жирок с локтевого сгиба, за счет трицепса более натянулась кожа. Растяжки видны в районе трицепса, было хуже, висели как крылья. Процесс идет как надо, что радует)))
Diet Calendar Entry for 20 January 2021:
|
2697 kcal
|
Fat: 76.37g | Prot: 146.82g | Carb: 358.34g.
Breakfast: Цикорий с молоком, Мёд, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Журавли Булочка Чайная, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Банан, Меленъ Фасоль Печёная по-Домашнему, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Дело Вкуса Котлета Паровая из Филе Щуки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Славянские Традиции Ряженка Термостатная, Лебедянь Молоко Творожная Масса с Курагой и Сахаром Обезжиренная, Цикорий с молоком. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Шебекинские Спагетти Отварные, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Цикорий с молоком, Здравушка Молоко 2%, Увелка Полба . Snacks/Other: Зефир, Цикорий с молоком. more...
|
|
 Comments
Прилично в см! Рельеф красивый!
21 Jan 21 by member: Irba9
|
Irba9, Спасибо🤗 Рельеф интересный, не думала, что у меня такой) Точнее, и не знала вообще😁 Вообще интересно, конечно, когда меняется тело. Хочется больше и больше изменений💪
21 Jan 21 by member: elena.kurzina
|
21 Jan 21 by member: ааа-бульк
|
21 Jan 21 by member: elena.kurzina
|
Лена,вроде как бицепс в спокойном состоянии измеряют,для динамики роста.мне так тренер говорил,я так измеряю))))
25 Jan 21 by member: Анчоус12
|
Анчоус12, Тренеру так и измеряю, а мне он не интересен в спокойном состоянии)))
26 Jan 21 by member: elena.kurzina
|
Мне тренер говорил, что можно измерять в любом состоянии, но для отслеживания динамики считать только или в расслабленном, или в напряженном.
26 Jan 21 by member: Irba9
|
Irba9, А я для себя замеры делаю, моему тренеру главное талия, бедра и % жира и мышц, за этим смотрит. А остальное это уже мои заморочки)))
26 Jan 21 by member: elena.kurzina
|
Лена, да это понятно, мой тренер вообще интересовался только талией😆
26 Jan 21 by member: Irba9
|
Лена, растяжки во время первой беременности появились при наборе веса? Бицепс - хорош!😀🙌🏻
26 Jan 21 by member: Slimline2017
|
Slimline2017, Меня при первой беременности на последнем месяце лихо разнесло, сильно отекла и у ребенка многоводие было. Разорвалась нормально, и под коленками, и на боках есть, руки, живот вообще весь в мелких растяжках как помятый))) А так беременность более менее нормально ходила, только на животе было немного, вот июль жаркий выдался, ещё изжога дикая, вот и наделала себе проблем..
26 Jan 21 by member: elena.kurzina
|
26 Jan 21 by member: elena_burya23
|
У меня в беременность бёдра в основном пострадали, живот- немного. Ну я не обращаю внимание. Слава Богу не телом зарабатываю) Спросила почему - просто растяжки могут без беременности на фоне гормональных проблем появляться.
26 Jan 21 by member: Slimline2017
|
elena_burya23, Хоть что-то глаз радует😁 Остальное под жирком прячется, маленькое ещё, не доросло))) И жду и не жду весну, буду худеть...не люблю худеть☹️ Была бы я мужиком, 100% пауэрлифтингом занималась бы)))
26 Jan 21 by member: elena.kurzina
|
Slimline2017, Ааа вот тут хз даже...я тогда жирная была, особо и не обращала внимания, а когда похудела, тогда и заметны стали растяжки..Тут если хорошо подумать, то я не могу с уверенностью сказать, когда именно они появились на руках, боках и ногах, живот 100% порвался во время беременности..
26 Jan 21 by member: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|