Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
248.5 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 94.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2021:
|
1633 kcal
|
Fat: 58.26g | Prot: 81.61g | Carb: 189.02g.
Breakfast: Gefilus Appelsiini-Persikka Mehu, Kurkku, Valio Aamupala 5%, Pirkka Maksamakkara, Vaasan Iso Paahto Kaura, Foodin Chia-Siemen, Persikat (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Filos Kreikkalainen Jogurtti 2%. Dinner: Rivercote Krutonki, Valio Arki Juusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Riisinuudelit (Kypsennetty), Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Punasipuli, Spice Up! Punainen Thai Currytahna, Kara Kookosmaito, Pirkka Wokkivihannekset, Kanafilee. Snacks/Other: Panda Täyte Lakupala. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
böbble's weight history
|