|
Чуть - чуть 🤏 наела , +14,4 кг 🥴
|
142.0 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2021:
|
2115 kcal
|
Fat: 75.85g | Prot: 105.55g | Carb: 264.18g.
Breakfast: Kananmuna, Greippi, Dovgan Tattarisuurimot, Green & Black's Luomu Tumma Suklaa 85%. Lunch: Dovgan Tattarisuurimot, Omenat, Pinaatti, Pirkka Naudan Ulkofileepihvi. Dinner: Dovgan Tattarisuurimot, Greippi, Pirkka Tomaatti, Pirkka Naudan Ulkofileepihvi. Snacks/Other: Avokado, Pinaatti, Pinaatti, Kananmuna, Dovgan Tattarisuurimot, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Puhdistamo MCT-Öljy, Lohi. more...
|
gaining 2.5 lb a week
|