Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
131.8 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2021:
|
1494 kcal
|
Fat: 40.65g | Prot: 126.33g | Carb: 153.71g.
Breakfast: Иван-Поле Конфитюр Ежевика, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Знак Хлеба Лаваш Армянский, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Магнит Яблоко. Dinner: Магнит Авокадо, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Здоровое Питание Котлеты Куриные , Свекла Вареная, Бифилакт Биота, Коммунарка Какао-Порошок, Селяночка Яйцо Куриное, Maxler Протеин, Мистраль Отруби Овсяные, С.Пудовъ Мука Рисовая. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|