Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2021
|
153.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 January 2021:
|
3002 kcal
|
Fat: 142.85g | Prot: 127.11g | Carb: 157.71g.
Breakfast: Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Миндаль Миндаль, Кофе, Вареное Яйцо, Русское Море Форель Слабосолёная, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Авокадо Авокадо, Dijo Тортилья . Lunch: Вина и Воды Абхазии Вино Эшера, Магнит Апельсин, Пятерочка Груша Сезонная , Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Сыробогатов Сыр Голландский, Сбарро Салат Греческий, Мираторг Окорок в Маринаде. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Mote Белковый Коктейль Пломбир. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жруш's weight history
|